Une professionnelle vous distille ses conseils pour vous détendre et vous muscler dans la bonne humeur !
Prête à vous retrouver dès la réouverture des salles de sport, Daphné revient sur les principes essentiels du Pilates. Le centrage Joseph Pilates considérait le centre du corps comme la “centrale d’énergie“. Dans cette méthode, savoir le maîtriser permet l’exécution des mouvements dans la plus grande sécurité, avec plus de force et de précision, donc […]Lire la suite
Sa salle fermée jusqu’au 20 janvier, notre happy coach garde le moral. Pour sa deuxième rubrique, elle vous présente les avantages du Pilates. Le non-sportif Vous avez un travail stressant, mal au dos ou simplement besoin d’une activité physique ? La méthode Pilates part à la découverte de votre corps, ses postures, sa respiration, et […]Lire la suite
Plongez dans le Pilates ! Présentation ludique de cette méthode de renforcement musculaire par notre happy coach ! Pour tout le monde Concept Le Pilates est une méthode visant à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps. Public Pour tous car si les exercices sont exigeants, ils ne sont ni violents, ni traumatisants pour le […]Lire la suite
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